عضلتنا النهارده هي الراعي الرسمي للجيم .. ايــواآن النهاردة هنتكلم عن الترآي "triceps"
تعالوا نفهم الاول يعني ايه "tri-ceps" عشان المعلومة دي هنحتاجها كمان شوية
باللاتيني "tri" يعني "ثلاثة" .. "ceps" يعني "رؤوس"
يبقى معناها (العضلة الثلاثية الرؤوس)
ده لان ليها 3 رؤوس :
long head \\ lateral head \\ medial head
تعالوا نشوف كل رأس بيطلع منين بالضبط !و
origin:
Long head:
- infraglenoid tubercle of scapula.
Lateral "short" head:
- posterior surface of humerus above the radial"spiral" groove.
- lateral intermuscular septum.
Medial head:
- posterior surface of the humerus below the radial"spiral" groove.
- medial intermuscular septum.
The long and lateral head can easily palpated "سهل اني احسهم"
but we can't feel the medial because it's deep
Insertion:
the three heads fuse in a common tendon and insert into:
- posterior surface of olecranon process of ulna.
- Antebrachial fascia.
Nerve supply: Radial Nerve [c6 c7 c8 T1]
Action:
- Extends the elbow joint.
- also, the long head: adducts the arm and may assist in shoulder extension.
 |
| Elbow Extension |
وبكدة نكون عرفنا الاناتومي بتاع عضلة
"triceps" الـ
..بالتوفيق
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق